kirakira195のブログ

主に美容や健康に関してのブログ

2020-10-10から1日間の記事一覧

散歩から始まる、体力作りと筋力作り

目次 1. 散歩の効果と散歩をする目的 散歩の効果6つ ① 規則正しい生活から美容と健康に効果 ② 無理なく筋力をつけられ免疫力を高める ③ 精神的な不安ストレスから解放され、脳の働きが活性化する ④ 加齢による人知力低下のスピードを緩和できる。 ⑤ 美容・ダ…