kirakira195のブログ

主に美容や健康に関してのブログ

枕は快眠に欠かせない快眠グッズ!適切な枕とは!

昔から枕が変わると眠れないとよく言われていますが、枕選びは本当に難しいと思います。なかなか自分に合う枕の探し方が分かりません。私も何個も枕を買い換え、押し入れには使っていない枕が眠っています。(^_^;) 枕が合わないと、次の日に疲労感が残ったり…

スマホで子守をすると子どもの動作や会話に影響が!?

現代社会に欠かせないほど、生活の中でありとあらゆる場面に必要なスマートフォン。いわゆるスマホが世の中に普及し始めたころから、生活の様式がドンドン変わり、今ではパソコンより手軽なスマホは生活の必須アイテムになっています。 ネット社会の時代いつ…

おいしい水とは?水の種類で味が違う!

最近、市販の飲料水売り場をみると実に多くの水が並んでいます。単にミネラルウォーターと言ってもどれがいいのか悩むことがありませんか? 私は、なんとなくボトルに書いてあるラベルの絵とかラベルの色で選んできます(~_~;)本当のところ何がいいのかよく分…

行動力のある人はプラス思考!行動して目標を達成する!

人によっては、同じ状況でも慎重になる人、とりあえずやってみる人など対応の方法がさまざまです。明るくアッケラカンとしていても特別な才能があるとか、財産があるわけでもありません。(自分のことです (^_^;)) しかし、深刻に悩んだりものすごく用心深…

季節の変わり目の肌トラブル!季節性敏感肌で肌荒れに!

春は「春一番」「春の嵐」「春雷」といった春の季節を表す言葉があります。気象関係の言葉がいろいろあるのは、荒天の多い季節だからとも言えます。春は日を追う毎に日射しも強くなります。そして体感温度も上がっていきます。 まだ寒いと思っていると急に暑…

日本人は眠る時間が短い!慢性的な寝不足が多い!

春と言えば、新学期や新社会人が始まったこと、清々しい青空と寒さから解放する喜びに浸る事もなく、ひたすら眠かったことを思い出します。 新学期も、なれない会社のなかでもひたすらあくびを我慢し、早くこの時間が過ぎればいいと思っていました。眠くて仕…

気圧の変化による視覚の異常や頭がいたいのは天気通痛かも!

日本は春になると低気圧と高気圧が交互にやってくるため、寒暖差が激しいのが特徴です。コロナ禍の現代は、リモートワークをしている人や在宅ワークの人も多く、目を酷使している人が大変多いです。 今日ご紹介する天気痛は、天気により頭が痛くなったり、視…

賢い子どもに育てるには頭がよくなる栄養素の食材を!

このコロナ禍、今年の大学入試も半ばを迎え、公立の高校入試を終えると受験も一段落ですね。緊急事態宣言や学校の多くの行事が中止になり、漠然と過ぎた1年。学生さん達も大変だったと思います。 私も長いこと受験生と関わってきたので、毎年受験の時期は自…

カロリーとは体のエネルギー!「やせる」「太る」はカロリーと関係がない!

日頃、カロリーという言葉を漠然と使っていますが、「カロリーって何?」と聞かれると・・・(@@;) 私の遠い昔のかすかな記憶では、高校の物理でエネルギーとか仕事量を表すのに計算をして答えを出したように思います。(~_~;) 春になって薄着になるころ、毎年恒…

 春のヘアケアは頭皮マッサージと紫外線対策を忘れずに!

春先は空気が乾燥し、外はほこりっぽくなります。それに加え、空中を飛び交う花粉が、肌の皮膚だけではなく髪の毛や頭皮にも付着します。また、日によっては急激に温度が上がる日もあり、汗や皮脂などの分泌が多くなります。 放って置くと髪の毛の臭いが気に…