kirakira195のブログ

主に美容や健康に関してのブログ

冬のシミはこわいUV-A波!乾燥シミには保湿が一番!

夏の激しい紫外線が遠のき冬は、紫外線対策は一休み・・・している人もいるのではないでしょうか?実は夏の紫外線とは違宇、1年中降り注いでいる紫外線があります。その紫外線がもとで冬にもシミができます。 それに加えて1年で一番乾燥する季節。猛烈な乾燥で…

スマホの目の疲れ!目とスマホの距離と姿勢で軽減!

人によってはパソコンではあまり目が疲れないのに、スマホは疲れるという人がいます。そういう人に限ってスマホを使っている姿勢を振り返ってみると、けっこう姿勢が悪かったりします。 たとえば椅子に座ってひざの上に肘を乗せてスマホを見る・・・これは考え…

いちごに含まれる豊富なビタミンCに美容効果や健康効果が!

クリスマスの時期から見かけるいちごですが、1月頃からは値段も下がり6月頃まで店先で見かけます。真っ赤な実とかわいい形、食べると甘くてほどよい酸味があります。いちごは私の好きな果物ベスト3のうちの一つです。ちなみにベスト3は、いちご、メロン、ぶ…

本当に体にいいの水素水?健康に良いオススメ水素水!

健康のためお水を飲ことは大切です。しかし、数年前から水素水の名前を聞くことがあります。飲んでみても普通の飲料水とたいした変わりがないような気がするのですが、何がちが違うのだろうと気になっていました。 水素と聞くとなにやら中学や高校時代の化学…

冬に腰痛が多いのは冷えが原因!体を温めることと姿勢が大事!

冬に腰痛や肩こりの人が増えるそうです。日本人は骨格的にも欧米人に比べると腰回りの筋肉が少ないそうです。そのため、腰痛になりやすいといわれています。特に最近はテレワークが多くなり、座りっぱなしという人も増えています。 特に冬は寒いため無意識の…

寒い冬の乾燥肌を守るには適切な美容液が有効!

本格的な冬の寒さはこれから! 寒いとやはり気になるのは所肌の乾燥です。乾燥肌を友好的に守るには、通常のスキンケアにプラスして乾燥によく効く美容液を使うと肌の乾燥を防ぐことができます。 美容液とひとことでいっても、いろいろなタイプがあり、また…

チョコレートに健康効果が!成人病や脳にも驚きの効果!

チョコレートは、甘くてなんとも言えない美味しさがあります。あまりチョコレートが嫌いだという人に出会った事がありませんから、みんなに愛されている食べ物なのだと思います。 ただ甘いので、食べ過ぎると虫歯になるとか太るといわれています。また、若い…

疲れはストレスが原因!リラックスで心の健康を!

冬は行動範囲もせばまり、家に閉じこもることも多く、ただでさえ閉塞感があります。今年はコロナが原因で思うように外出できず、ストレスもたまりがちです。 いろいろな健康障害や 美容トラブルを調べていると決まってでてくるのが「ストレスが原因で・・・」と…

スキンケアは肌に優しいオーガニックのクレンジングで!

オーガニックコスメという言葉を聞いたことがあるでしょうか? 普通オーガニックと言えば、有機栽培で育てられた農産物のことです。オーガニックは体に良い食品として馴染みの言葉になっています。 しかし、コスメに使われるオーガニックは食べ物と同じ意味…

炭酸は炭酸飲料だけではない!炭酸水には健康と美容効能がある!

アメリカでは「水」というと炭酸の入ったものを指すことがあります。食事の時など、お砂糖の入っていない炭酸水を飲んでいる人を見かけます。日本では炭酸というと甘い飲料を思い浮かべます。 炭酸水には天然のものもあり、体にいいと聞きます。炭酸を飲むと…